Dein Körper kennt den Weg – lerne, ihm zu vertrauen!
In der Verbindung mit dir selbst findest du Klarheit, Ruhe, Kraft und die Fähigkeit, Stress nachhaltig zu regulieren.
Der Dreiklang meiner Arbeit:
Wenn Körper, Geist und Natur sich verbinden, wird aus Druck - Weichheit, aus Stress - neue Kraft und aus dem Müssen - ein fühlbares: Ich bin.
Body
Der Körper ist unser Zuhause. Über Bewegung, Berührung und das ganz bewusste Spüren kommen wir Stück für Stück wieder bei uns an und aktivieren genau die Ressourcen, die unser Nervensystem zur Regulation von Stress braucht. Das Körpererleben wird so zum Schlüssel für innere Ruhe, Stabilität und ein tieferes Verständnis für deine Gefühle.
Mind
Der Geist bringt uns in die Klarheit und ins Vertrauen. Durch Achtsamkeit, Atmung und ehrliches Hinsehen entstehen neue Räume für echte Reflexion und Erkenntnis für die Hintergründe innere Anspannung. Neue Räume für bewusste Veränderung bestehender Stressmuster und eine nachhaltige Stressregulation.
Natur
Die Natur, unser größter Spiegel und gleichzeitig schönster Anker. Sie nimmt einen elementaren Teil bei der biologischen und psychischen Gesundheit ein, wirkt beruhigend auf unser Nervensystem und unterstützt uns in der Stressregulation. In ihrem Rhythmus und in ihren Zyklen finden wir Sicherheit und zurück in den Einklang mit uns selbst.
Bei mir dreht sich alles um:
Selbstwahrnehmung – Yoga – Stressregulation
Warum? Weil ich selbst lange nicht auf meinen Körper gehört habe. Ich konnte ihn kontrollieren, aber nicht fühlen, bis er mich durch eine persönliche Krise zwang, hinzuhören.
2017 habe ich meinen Bruder nach einem Unfall verloren. In dieser Zeit habe ich verstanden, dass wir nicht gegen unseren Körper leben können. Erst als ich lernte, seine Signale ernst zu nehmen, fand ich wieder Kraft, Klarheit und Vertrauen. Genau deshalb begleite ich heute andere Menschen auf diesem Weg: zurück in die Verbindung ihrem Körper und zurück in das Vertrauen zum Leben.
