Dein Körper kennt den Weg – lerne, ihm zuzuhören!
Lerne, dich auf eine echte, tiefgehende Weise mit deinem Körper und dir selbst zu verbinden und finde so deinen kraftvollen Weg der Selbstregulation.
Der Dreiklang meiner Arbeit:
Wenn Körper, Geist und Natur sich verbinden, wird aus Druck Weichheit, aus Stress neue Kraft – und aus dem Müssen ein fühlbares: Ich bin.
Body
Der Körper ist unser Zuhause. Über Bewegung, Berührung und das ganz bewusste Spüren kommen wir Stück für Stück wieder bei uns an und aktivieren genau die Ressourcen, die unser Nervensystem zur Regulation von Stress braucht. So wird das Körpererleben zur Grundlage für innere Ruhe und Stabilität.
Mind
Der Geist bringt uns in die Klarheit. Durch Achtsamkeit, Atmung und ehrliches Hinsehen entstehen neue Räume. Für das bewusste Erkennen und Begegnen der inneren Anspannung. Für echte Reflexion bestehender Stressmuster. Für nachhaltige Veränderung in der Stressregulation.
Natur
Und dann ist da die Natur –die einen elementaren Teil bei der biologischen und psychischen Gesundheit einnimmt. Sie wirkt beruhigend auf unser Nervensystem, unterstützt die Stressregulation und hilft uns, durch ihren Rhythmus und ihre Zyklen wieder in Einklang mit uns selbst zu kommen.
Bei mir dreht sich alles um:
Selbstwahrnehmung – Yoga – Selbstregulation
Warum, weil ich selbst Mal ganz schlecht darin war mich selbst wahrzunehme, geschweige denn zu regulieren. Ich hatte schon immer einen ganz guten Kontakt zu meinem Körper, ich konnte ihn gut kontrollieren aber dabei habe ich ihn oft an seine Grenzen geführt und nicht hingehört, wenn er ganz dringend nach einer Pause geschriehen hat. Selbst als meine Welt kurz zusammengebrochen ist als ich 2017 meinen eigenen Bruder nach seinem Motorradunfall beerdigen musste, habe ich nicht zugehört. Sodass mein Körper mich zum hinhören gezwungen hat.
